СтрессHelp Помощь при тревоге и стрессе

Статьи и видео

Мотоливин Олег,
кандидат психологических наук Тревога — враг человека или его помощник?

«Заметить свое состояние уже половина успеха»

Ключевым моментом в тревоге является излишняя погруженность в беспокойные мысли. Это вызывает бессонницу, сложности в социальной адаптации, расстройства пищеварения, изменение аппетита. Тревога оказывает общее влияние на человека, снижая качество жизни в целом.>>

Читать

Ковпак Дмитрий,
доцент кафедры психотерапии Когнитивно-поведенческая терапия тревожных расстройств

«Страх и паника являются всего лишь чрезмерной реакцией на психические или телесные перегрузки»

Знакомо ли вам чувство резко и внезапно возникшего страха, когда вдруг учащается сердцебиение, возникает подташнивание и другие желудочно-кишечные недомогания, кровь приливает к голове, трясет и знобит? Вы уверены, что больны, а врачи никак не могут найти существенные отклонения и причины такого состояния.>>

Читать

Мотовилин Олег, кандидат психологических наук Собственное тело как ключ к победе над тревогой

«Физическая нагрузка снижает уровень тревоги и стресса, повышает уверенность в себе»

Для снижения тревожности психологи рекомендуют приемы, использующие воздействие тела на психику. Давайте разберем несколько таких методов.

Читать

Ковпак Дмитрий,
доцент кафедры психотерапии Тревожные расстройства и дисфункциональная система отношений

«Тревожные расстройства относятся к числу одних из самых распространённых среди психических расстройств»

Тревожное расстройство — это не обычное волнение, которое может возникнуть у любого человека в сложной жизненной ситуации. Но если ваши опасения, тревоги и страхи кажутся непреодолимыми и значимо мешают повседневной жизни, то вы, возможно, страдаете от тревожного расстройства.>>

Читать

ВОЗЬМИ ТРЕВОГУ ПОД КОНТРОЛЬ

Найди себя

Какие могут быть симптомы?

Виктор,
менеджер,
35 лет

Ирина,
мама троих детей,
34 года

Анна,
мама Вани,
25 лет

Мария,
фотограф,
35 лет

Светлана,
генеральный директор компании,
30 лет

Егор, врач-терапевт, 35 лет

Ольга, 52 года, экономист

Игорь, 41 год, учитель

Александр, 38 лет, руководитель отдела в банке

Вера, 40 лет, домохозяйка, кондитер

Не нашли себя?

Статьи и видео

«Заметить свое состояние уже половина успеха»

«Страх и паника являются всего лишь чрезмерной реакцией на психические или телесные перегрузки»

«Физическая нагрузка снижает уровень тревоги и стресса, повышает уверенность в себе»

«Тревожные расстройства относятся к числу одних из самых распространённых среди психических расстройств»

Расслабляющий контент

ЗАПИСЬ НА БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ

НАЙДИТЕ ПУТЬ К СПОКОЙСТВИЮ

ВОСПОЛЬЗУЙТЕСЬ ИНСТРУМЕНТАМИ САМОТЕСТИРОВАНИЯ

ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ И ВИДЕО

Найди себя

Какие могут быть симптомы?

Виктор, менеджер, 35 лет

Ирина, мама троих детей, 34 года

Анна, мама Вани, 25 лет

Мария, фотограф, 35 лет

Светлана, генеральный директор компании, 30 лет

Егор, врач-терапевт, 35 лет

Ольга, 52 года, экономист

Игорь, 41 год, учитель

Александр, 38 лет, руководитель отдела в банке

Вера, 40 лет, домохозяйка, кондитер

Не нашли себя?

Статьи и видео

«Заметить свое состояние уже половина успеха»

«Страх и паника являются всего лишь чрезмерной реакцией на психические или телесные перегрузки»

«Физическая нагрузка снижает уровень тревоги и стресса, повышает уверенность в себе»

«Тревожные расстройства относятся к числу одних из самых распространённых среди психических расстройств»

Расслабляющий контент

ЗАПИСЬ НА БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ

НАЙДИТЕ ПУТЬ К СПОКОЙСТВИЮ

ВОСПОЛЬЗУЙТЕСЬ ИНСТРУМЕНТАМИ САМОТЕСТИРОВАНИЯ

ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ И ВИДЕО

ЗАПИСЬ НА БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ

Виктор,
менеджер,
35 лет

Ирина,
мама троих детей,
34 года

Анна,
мама Вани,
25 лет

Мария,
фотограф,
35 лет

Светлана,
генеральный директор компании,
30 лет

НАЙДИТЕ ПУТЬ К СПОКОЙСТВИЮ