Тревожность и стресс на работе
СИМПТОМЫ
  • тремор рук
  • потеря концентрации внимания
  • невозможность сосредоточиться
Тревожность и стресс на работе

Вот уже два года я руковожу онлайн-магазином. В штате у меня десять человек. Я на связи 24/7, выполняю сотни разных задач, часто принимаю быстрые решения и беру на себя ответственность. Бывает страшно и тревожно. Работа любимая и каждый день лечу на неё с радостью. У нас там постоянно что-то происходит, то курьер пропадёт, то сайт слетит, то брак в партии выявят.

Однажды утром я стояла на кухне, варила овсяную кашу. Резкий звонок менеджера с криком: «Склад со всем нашим товаром затопляют! Вода из трубы хлещет!» бросил меня в жар, тело затрясло, от чего рука с телефоном дернулась, и смартфон улетел прямо в кастрюлю с кипящей кашей. Я закричала прямо в кастрюлю: «Перекрывай трубу! Кран слева!». В этот момент на кухню зашел муж и вопрошающим взглядом посмотрел на нас с кастрюлей. На завтрак у него были хлопья, а я улетела на склад спасать товар. Хочется научиться сохранять спокойствие, когда нужно принимать важные решения.

После таких встрясок я ещё долго не могу прийти в себя — перед глазами туман, руки трясутся, язык заплетается.

Чек-лист самопомощи:

Вам также могут быть интересны:

Информация, размещенная в этом разделе, предназначена для специалистов в области медицины и/или фармацевтики. Пожалуйста, подтвердите, что вы являетесь специалистом в данных областях?
Да Нет
Если вы врач, зайдите в раздел для специалистов
перейти
Если вы хотите больше узнать
о тревоге и способах
справиться с ней, можете
скачать эту памятку
Скачать