Госпитальная Шкала Тревоги и Депрессии (HADS)
Инструкция Внимательно прочитайте, если нужно, несколько раз, каждый пункт. Выберете вариант, который максимально отражает ваше самочувствие на прошлой неделе. Не думайте слишком долго, какой вариант выбрать. Важна ваша первая реакция. Описание метода Больничная шкала тревоги и депрессии (HADS) была разработана в 1983 году. Используется для выявления тревоги и депрессии. В HADS 14 пунктов, которые легко заполнить и обработать. 7 из них относятся к тревоге, а 7 — к депрессии. При обработке результатов следует учитывать, что шкала отражает субъективное мнение пациента о собственном состоянии. заполнить онлайн описание метода ←    назад Краткое заключение: А: D:
Заключение по шкале А (тревога):
из 21 — Норма
По шкале тревоги — клинически выраженная тревога.
Заключение по шкале D (депрессия):
из 21 — Клинически выраженная депрессия
По шкале депрессии — клинически выраженная депрессия.
пройти заново
Госпитальная Шкала Тревоги и Депрессии (HADS)
Определяет уровень тревоги и депрессии заполнить онлайн как заполнять описание метода скачать анкету
1. 
1. Я испытываю напряжение, мне не по себе:
←    назад ДАЛЕЕ 1/14
5. 
5. Я испытываю внутреннее напряжение или дрожь:
←    назад ДАЛЕЕ 5/14
6. 
6. Мне постоянно нужно двигаться, я испытываю неусидчивость:
←    назад ДАЛЕЕ 6/14
7. 
7. У меня бывает внезапное чувство паники:
←    назад ДАЛЕЕ 7/14
8. 
8. То, что ранее доставляло мне удовольствие, и сейчас вызывает те же чувства:
←    назад ДАЛЕЕ 8/14
9. 
9. Я способен рассмеяться, когда происходит что-то смешное:
←    назад ДАЛЕЕ 9/14
11. 
11. Мне кажется, что я стал все делать очень медленно:
←    назад ДАЛЕЕ 11/14
13. 
13. Мои дела (занятия, увлечения) могут принести мне чувство удовлетворения:
←    назад ДАЛЕЕ 13/14
14. 
14. Я могу получить удовольствие от хорошей книги, фильма или музыки:
←    назад ДАЛЕЕ 14/14

Вы набрали менее 12 баллов, ваш результат “Мне спокойно”

Ваши результаты говорят о том, что беспокоиться действительно не о чем. Ваше состояние стабильно, тревога не сильно влияет на вашу жизнь.

Вы набрали 13-20 балла, ваш результат “Мне тревожно”

Ваши результаты говорят о том, что вы испытываете умеренную тревогу. Это состояние не является критическим, но мы рекомендуем вам не оставаться в нем надолго. Даже умеренная тревога лишает покоя, не позволяет в полной мере испытывать удовольствие от жизни. Чем раньше вы начнете работу с ней, тем быстрее сможете преодолеть симптомы и повысить качество своей жизни.

Вы набрали 21-30 баллов, ваш результат “Я в стрессе”

Ваше состояние можно охарактеризовать как средний уровень тревоги. В этом случае тревога не просто лишает ощущения жизненного комфорта, но и негативно сказывается на эффективности деятельности. Находясь в постоянном напряжении, мы расходуем лишние силы, допускаем ошибки в работе и в итоге можем истощить себя. Поэтому важно начать работу с тревогой в ближайшее время.

Вы набрали 31 и более баллов, ваш результат “Я в сильном стрессе”

Ваши результаты показывают, что вы испытываете сильную тревогу. Это опасно, так как тревога может провоцировать появление комплекса неблагоприятных состояний, не только эмоциональных, но и телесных. Кроме того, есть риск развития более тяжелых состояний, таких как депрессия. Очень важно уменьшить выраженность тревоги, а в дальнейшем убрать ее полностью. Рекомендуем вам обратиться к специалистам, которые окажут вам в этом помощь: психиатр, психотерапевт, психолог.
Хотите узнать о своей тревоге больше? Пройдите ещё один тест! ПРОЙТИ ТЕСТ

Информация, размещенная в этом разделе, предназначена для специалистов в области медицины и/или фармацевтики. Пожалуйста, подтвердите, что вы являетесь специалистом в данных областях?
Да Нет
Если вы врач, зайдите в раздел для специалистов
перейти
Если вы хотите больше узнать
о тревоге и способах
справиться с ней, можете
скачать эту памятку
Скачать